婚活でモテる服装の正解とは？男女別・季節別・NG例を完全ガイド｜結婚相談所Philautia

1. 婚活で服装が“印象の8割”を決める理由

婚活において、服装は単なるファッション以上の意味を持ちます。なぜなら、出会って数秒で判断される第一印象の大半が「見た目」、そしてその中でも最も視覚的インパクトの強い「服装」で決まるからです。服の色味、シルエット、清潔感、そして全体のTPOに合ったスタイルが、その人の誠実さや信頼感、さらには性格の印象までも左右します。
自分の好きな服装を着たい！服装なんて関係ない、中身で勝負！という気持ちも理解はできますが、
ここで重要なのは、“自分の好きな服”ではなく“相手からどう見えるか”を基準にコーディネートする視点です。
たとえば、普段はラフなスタイルが好きな人でも、婚活シーンでは「きちんと感」や「親しみやすさ」を優先すべきです。恋愛感情は「安心」と「信頼」から生まれます。つまり、婚活の服装とは、あなた自身の中身を正しく伝える“外見からのメッセージ”なのです。
婚活でかけた時間とお金を無駄にしないよう、目的に合わせた服装を整えましょう！

2. 婚活でやりがちなNG服装とその理由

婚活での“服装ミス”は、第一印象を台無しにする大きな要因になります。特に初対面では、そのミスが「恋愛対象外」への最短ルートになることも少なくありません。では、どんな服装がNGとされるのでしょうか？まず代表的なのは、「カジュアルすぎる服装」。例えば、Tシャツにデニム、パーカーやスニーカーといったスタイルは、日常的には快適でも、婚活では「気合が入っていない」「TPOをわきまえていない」といったネガティブな印象を与えてしまいます。婚活はフォーマルすぎず、でも“特別感”のある装いが基本。頑張りすぎもNGですが、“手抜き”に見える服装は絶対に避けるべきです。
また、「清潔感に欠ける服装や髪型、小物」も要注意です。ヨレたシャツ、毛玉だらけのニット、汚れた靴やくたびれたバッグは、どんなに好印象な顔立ちや性格でもマイナス評価に直結します。さらに見落としがちなのが“香り”や“髪の毛・ひげ”などの身だしなみ。こうした細部の乱れが「だらしない」「自己管理ができない」と判断されてしまうのです。婚活では、“異性として好かれる”以前に、“人として信頼される”ことが前提。
その第一歩が、相手へのリスペクトを示す服装です。

3. 【女性向け】婚活で好印象を与える服装とは？

婚活で「好印象を与える女性」とは、“上品さと親しみやすさ”を兼ね備えたスタイルをしている人です。

婚活女性に選ばれる「モテ服」3つの共通点

婚活でモテる服装には、以下の3つの共通点があります。

• 清潔感があること
• 女性らしい柔らかさや華やかさ感じさせること
• TPOに合っていること

たとえば、淡いパステルカラーのワンピースや、シンプルで上品なブラウス×フレアスカートの組み合わせは定番中の定番。こうした装いは「話しかけやすい」「優しそう」「誠実そう」といった好印象を自然に引き出してくれます。

年代別（20代・30代・40代）おすすめスタイル

• 20代女性には、清楚感＋ナチュラルな可愛さが伝わる明るめカラーのワンピースやスカートスタイルがおすすめ。素材はとろみ素材やシフォン系が◎。
• 30代女性は、大人の落ち着きと品の良さを感じさせるシンプルで上質なアイテムが鍵。ニュアンスカラーやネイビー、ベージュなど、知的さと安心感を演出できるカラーを選ぶと◎。
• 40代女性には、上品かつ華美すぎない落ち着いたトーンのワンピースや、ジャケットを合わせたきちんと感のあるスタイルが人気。自分らしさと上質感を両立させるのがポイントです。

季節別（春・夏・秋・冬）シーン別婚活コーデ例

• 春は桜色やベージュなど、やわらかなカラーを取り入れたワンピースで好印象に。
• 夏は薄手素材×風通しの良い服装で清潔感を意識。汗ジミ対策も重要です。
• 秋は落ち着いたアースカラーのニットやカーディガンが安心感を与えます。
• 冬はコートを脱いだときに見えるインナーにこだわりましょう。暗すぎず、重たくなりすぎない配色がベター。

婚活写真に向くワンピース・色味・髪型の組み合わせ

プロフィール写真は婚活成功の“入口”。服装は明るめカラーのワンピースが鉄板。白、ラベンダー、サーモンピンクなどの色味が肌を明るく見せ、清楚さを演出します。髪型は巻きすぎず、自然に下ろすか、軽く巻いて柔らかさを出す程度がベスト。アクセサリーは小ぶりのピアスやネックレスで上品さをプラスしましょう。

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4. 【男性向け】婚活で選ばれる服装のポイント

婚活において男性が服装で与える印象は、女性以上に「清潔感」と「安心感」が問われます。見た目で“誠実さ”や“将来の安定”を連想できる男性は、それだけで女性から「この人なら安心できそう」「感じが良い」と思ってもらえるのです。

婚活男性に求められる“清潔感と安心感”とは？

「清潔感が大事」とよく言われますが、単に“汚れていない服”という意味ではありません。以下のような要素が総合的に判断されます。

• シワのないアイロンがけされた服
• サイズが合ったシルエット
• 無精ひげ・寝癖のない整ったヘアスタイル
• 無臭または爽やかな香り（香水のつけすぎ注意）

つまり、清潔感とは「きちんと生活している印象」そのもの。見た瞬間に「きちんとした人だな」と思わせることで、自然と安心感にもつながります。

スーツ？ジャケット？スマートカジュアルの基本

婚活の場面では“ビジネススーツではなく、少し崩したスマートカジュアル”がもっとも好印象。たとえば、ネイビーのジャケットに白シャツ、黒系のパンツなど、清潔感やスマートな印象を与えるスタイルが人気です。

• お見合いやプロフィール写真 → 襟付きシャツ＋ジャケット＋きれいめパンツ
• カジュアルデート → ニット＋ジャケット or カーディガン＋スラックス

カジュアルすぎるデニムやパーカーは婚活には不向きです。特にお見合いでの場では完全にNG服装なので、
きちんとした印象と親しみやすさの両方を感じられる服装を目指しましょう。

年代別（20代・30代・40代）おすすめスタイル

• 20代男性：清潔感×爽やかさを意識。明るめカラーのシャツやニットで、柔らかい印象を演出。
• 30代男性：落ち着いた色味で“大人のきちんと感”を出す。ジャケット＋シャツスタイルが王道。
• 40代男性：高見えする素材選びとフィット感が重要。落ち着いたトーンのスラックスや革靴で上品に。

女性が見ている「靴・鞄・時計」意外な盲点とは？

意外と多くの女性がチェックしているのが「靴」「鞄」「時計」です。

• 靴：汚れていない・かかとがすり減っていないかどうかを要チェック
• 鞄：リュックよりもレザー系のショルダーやトートが◎。
• 時計：高級ブランドである必要はないが、シンプルで大人っぽいものが好まれます

服装をバッチリ決めても、靴やバッグがボロボロでは台無しです。
小物こそ「細かいところまで気を遣える人」という印象につながります。

5. 婚活シーン別に選ぶべき服装【お見合い・パーティー・初デート】

婚活において「どんな場面で何を着るか」は、第一印象やその後の関係性に直結します。同じ“婚活”でも、お見合い・婚活パーティー・初デート・プロフィール写真では、それぞれ求められる印象が異なります。それぞれのシーン別に解説していきましょう。

お見合いでは“親しみやすいきちんと感”が鍵

お見合いは、婚活の中でも最もフォーマルな場面のひとつ。相手も真剣に結婚を意識しているからこそ、第一印象で「誠実そう」「安心できる人」と思わせることが最優先です。

• 男性：ネイビーやグレーのジャケット＋白系シャツ＋チノパン or スラックス。革靴がベスト。
• 女性：ワンピースまたは膝丈スカート＋ブラウス。パステルカラーやベージュ系が◎。

どちらも、“話しかけやすさ”と“品の良さ”が共存する服装が理想です。

婚活パーティーでは“話しかけやすい服”を意識

婚活パーティーでは、複数人が集まり、限られた時間でいかに印象を残せるかが鍵になります。ここで大切なのは、「話しかけやすい印象」と「センスの良さ」です。

• 男性：ジャケット＋ニットやシャツで抜け感を演出。あまり堅すぎない、軽さがポイント。
• 女性：落ち着いたカラーのワンピース、またはセットアップが◎。小物で個性をプラスすると印象に残ります。

奇抜すぎるファッションは避けつつ、「おしゃれだけど親しみやすい」と思わせるバランスが理想です。

初回デートでは“緊張させないカジュアルきれいめ”が◎

初めて二人きりで会うデートでは、お互いに緊張しているもの。そんなときは「話しやすさ」「居心地の良さ」を与える服装がベストです。

• 男性：カジュアルジャケット＋無地のTシャツ＋キレイめパンツ。過度にフォーマルになりすぎないこと。
• 女性：ニット＋フレアスカート、またはカジュアルワンピ。動きやすく、ナチュラルな印象が◎。

婚活プロフィール写真の服装はプロに見せるつもりで

婚活プロフィール写真は、「オンラインでの第一印象」を決定づける重要な一枚です。
写真やプロフィール文面は、出会いの最初の扉です。この一枚で“会いたいかどうか”大部分が決まることもあるため、写真の服装はTPO以上に気を配る必要があります。セルフ撮影した写真を使う方もいらっしゃいますが、本気の一枚を写真館などで撮影してもらうことを強くお勧めします！！

• 男性：ジャケット＋シャツ。ネクタイは不要だが襟付きが基本。明るめの色味を取り入れると好印象。
• 女性：明るい色のワンピースやブラウスが定番。背景やライティングに合う色味を選ぶことが大事。

顔まわりに明るい色を持ってくると表情が映えて魅力的に見えます。
可能ならプロのカメラマンに依頼し、全体のバランスを整えたうえで撮影するのが理想です。
写真館の中でも、写真の上手い下手はあるので、事前に口コミを確認したり、結婚相談所等に事前におすすめの写真館をヒアリングしておく必要はあります。

6. 婚活服装で失敗しないためのチェックリスト

どれだけ事前に話題を考えたり、TPOを服装を選んだとしても、基本的な身だしなみが整っていなければ婚活では即アウトです。特に、婚活は“出会いの質”が問われる場所。些細な部分が“この人ないかも…”という判断材料になってしまいます。
そこでここでは、改めて婚活の場面で男女に共通する「失敗しないための服装チェックリスト」をご紹介します。

服の「シワ・汚れ・サイズ感」は基本中の基本

意外と多いのが、シワが寄っていたり、少し汚れていたりする服を着ているケースです。
「お気に入りの服＝着回しが多い服」になりやすく、気付かないうちに“くたびれ感”が出てしまうことも。
さらに、サイズ感が合っていない服も“だらしなさ”や”清潔感のなさ”を連想させてしまいます。

婚活では、「ちゃんとしている感」を服から伝えることが非常に重要です。
事前に鏡の前で全身チェック、もしくは周りの方にチェックしてもらうことをおすすめします。

「自分らしさ」と「相手目線」のバランスを意識

おしゃれが好きな人ほど、“自分らしさ”を表現する服選びを重視しがちですが、婚活の場では注意が必要です。
例えば…

• ファッションに強い個性がある人 → 相手に“合わせにくそう”と思われる可能性、第一印象で対象外になる可能性
• 派手な色味・柄 → “生活感がなさそう”という印象を持たれることも

婚活では、出会いの序盤は自分をアピールするよりも、お互いのことを受け入れ知る時間と捉え、
「あなたらしさ」＝“個性”は残しつつ、“相手が心地よく感じる見た目”のバランスをとるのが最適解です。

香水・メイク・ヘアスタイルにも注意を

服装だけでなく、香りやメイク・髪型も“清潔感”に直結する重要な要素です。

• 香水 → 強すぎるとNG。苦手な方やTPOを考え、つけるのであればほんのり香る程度がベスト。
• メイク → 濃すぎず、ナチュラルで好印象を与える仕上がりに。
• 髪型 → 寝ぐせ・ボサボサは論外。毛先のダメージにも注意を。
• 男性の場合は髭にも注意→髭も大きく印象を与える要素の一つです。整える/剃るを徹底しましょう

どんなに素敵な服を選んでも、身だしなみが整っていなければ全体の印象がマイナスになります。

8. 中身をマッチさせるためにも、服装を整える

ここまで、婚活において「服装」や「身だしなみ」がいかに重要かをお伝えしてきました。
ただ、中には「服装で何がそんなに変わるの？」と疑問を抱く方もいるかもしれません。その気持ちもとてもよくわかります。たしかに、結婚を前提とした出会いでは、性格や価値観の一致、中身の信頼性こそが最終的な決め手となります。

しかし、冒頭でもお伝えした通り、“服装や外見は出会いの最初の扉”です。

どんなに中身が魅力的でも、その扉が開かれていなければ、相手に知ってもらう機会すら得られません。逆に言えば、服装という入口を整えることで、あなた自身の中身に興味を持ってもらえる確率が格段に上がるのです。

第一印象は服装から。信頼と誠実さの入口になる

清潔感のある服装、場に合ったTPO意識、相手目線のスタイル。こうした「見た目の印象づくり」は、婚活において“誠実さ”“信頼感”“安心感”のイメージへと直結します。

初対面の段階では、まだ性格や価値観を判断できるほど相手を深く知ることができません。そのため、服装が「この人なら話してみたい」「信頼できそう」といった“入口の評価”を決定づける要素になるのです。

中身の魅力を引き出すための、服装という下地

多くの婚活者が「中身をちゃんと見てほしい」と考えています。そして、それはもちろん大切な願いです。
ですが、その“中身”を相手に届けるためには、「ちゃんと向き合ってもらえる」ための“きっかけ”が必要なのです。その最初のきっかけが、服装や見た目なのです。

• 清潔感のある服装は「一緒にいて気持ちが良い」と思ってもらえる
• 落ち着いた色合いとシンプルなスタイルは「誠実そう」「話しやすそう」という印象につながる
• 自分らしさと相手への配慮が両立したコーデは「思いやりのある人かも」と感じてもらえる

こうした“服装の工夫”が、あなたの中身を知ってもらうための信頼感の土台になります。

自分らしさと相手目線の両立が「魅力的な出会い」を生む

婚活では、「自分を偽りたくない」「自分らしさも大事にしたい」という気持ちも大切です。ですが、その“自分らしさ”をどう表現すれば相手に伝わるか？を考える視点が重要になります。
おしゃれすぎる服や、あまりに個性的すぎるスタイルは、TPOを外れてしまい「自己主張が強い人」と誤解されることもあるでしょう。
本当に目指すべきは、“相手への思いやり”と“自分らしさ”が両立したスタイルです。それができれば、服装は単なる外見の話ではなく、「あなたの内面を表す表現の一部」として相手に響いていくはずです。

服装を整えることは、単なるファッションテクニックではありません。
本当の意味で「中身を知ってもらう」ためのスタートラインなのです。

9. Philautiaで“見た目と中身”どちらも伝わる婚活を

婚活での成功には、「外見（＝第一印象）」と「中身（＝価値観や人柄）」のどちらも重要であることは、これまでの記事でお伝えしてきた通りです。

Philautiaでは、最初の印象づくりに大きく関わる「プロフィール写真」「初デートの服装アドバイス」「プロフィール文の作成」に至るまで、一貫したトータルサポートを提供しています。

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モテる服ではなく“あなたらしい魅力”が伝わる婚活

Philautiaが目指すのは、あなたという人間が持つ本来の魅力を、正しく、自然に、魅力的に伝えることです。

婚活市場では、画一的な服装やプロフィールが多く見られますが、それでは「埋もれてしまう」のが現実です。しかし、Philautiaでは「誰かの理想になる」のではなく、“あなたらしい未来を叶える”出会いを導くことを大切にしています。これから出会いの幅を広げていきたいという方は、無料相談も行っているのでお気軽にご連絡ください！

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